Hořčík neboli magnesium je měkký stříbrolesklý kov, který má v těle řadu funkcí. Zajišťuje snížení krevního tlaku, je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů, zlepšuje paměť a myšlení, pomáhá při zmírnění příznaků únavy. Nedostatek hořčíku se může projevit vyčerpaností, nervozitou až úzkostí, špatnou náladou, nespavostí, křečemi především trávícího traktu nebo dolních končetin. Navýšit denní příjem hořčíku by měly ženy užívající… více →
